웰니스 리트릿에 필요한 시설
브레스워크나 냉온 요법 중심의 리트릿은 사우나와 냉수 시설을 매일 쓸 수 있는지가 일정 전체를 좌우합니다. 외부 스파나 시설을 예약해 그룹이 이동해야 한다면 시간도 들고 흐름도 끊깁니다.
Kamayana에는 적외선 사우나와 아이스 배스가 빌라 안에 있어, 아침이나 저녁 세션을 원하는 시간에 바로 진행할 수 있습니다. 소형 짐은 가벼운 근력 운동이나 회복 루틴에 쓸 수 있습니다.
브레스워크와 냉온 요법 세션 구성
잔디밭이나 발레에서 호흡 세션을 마친 뒤 사우나와 아이스 배스로 이어지는 흐름을 만들 수 있습니다. 인원이 많을 때는 소그룹으로 나누어 순서대로 사용하고, 기다리는 사람은 수영장 옆 선베드나 데이베드에서 쉬도록 구성하면 자연스럽습니다.
냉온 요법 경험이 적은 참가자가 많다면 현지 파트너를 통해 코칭이 있는 사우나와 아이스 배스 세션을 선택 서비스로 요청할 수 있습니다. 참가자의 건강 상태 확인과 안전 안내는 주최자의 프로그램 책임에 해당합니다.
회복 중심 리트릿의 하루
아침에는 정원에서 조용한 호흡과 가벼운 움직임으로 시작하고, 오픈 키친에서 준비한 식사를 함께 합니다. 낮에는 워크숍이나 개인 시간, 해변 산책을 넣고, 늦은 오후에는 사우나와 아이스 배스 세션을 진행합니다.
저녁에는 큰 발레에서 서클이나 사운드 세션을 열고, 빌라 내 마사지를 선택 서비스로 추가해 회복 시간을 길게 가져갈 수도 있습니다.
조용한 환경과 개인 공간
웰니스 프로그램에서는 참가자가 혼자 머물 수 있는 시간도 중요합니다. 모든 객실에 전용 욕실과 에어컨이 있어 세션 사이에 각자 쉬기 좋고, 해먹 발레나 수영장 주변처럼 조용히 머물 곳이 여러 군데 있습니다. 빌라는 차량 소음이 없는 논 지대에 있어 명상이나 침묵 시간도 운영하기 수월합니다. 24시간 보안이 있어 그룹이 밤에도 안심하고 머물 수 있습니다.
식단과 선택 서비스
디톡스, 식물성 식단, 고단백 식단 등 프로그램 방향에 맞춰 개인 셰프가 오픈 키친에서 그룹 식사를 준비할 수 있습니다. 메뉴는 주최자가 정하고, 셰프와 식사 비용은 상세 견적에 정리됩니다.
그 밖에 공항 픽업, 미니밴과 기사, 청소와 린넨 교체, 세탁, 현지 투어도 현지 파트너를 통해 요청할 수 있습니다. 필요한 항목만 골라 견적에 넣으면 됩니다.
